Dieta Com Linhaça

A Nova Dieta Dos Pontos


A linhaça (semente do linho) é cada vez mais mencionada e utilizada para incontáveis usos. Conhecida pelas tuas propriedades medicinais, a linhaça é agora muito utilizada em culinária e tem vindo a ganhar mais notoriedade, não só pelos excelentes pratos que permite cozinhar, entretanto principalmente pelas tuas propriedades antioxidantes e anti-cancerígenas. A semente de linhaça é rica em Omega3 e Omega6.


Em torno de 39 por cento da tua composição é óleo e é dela que é extraído o óleo de linhaça. O Omega3 é ótimo antioxidante e renovador de células e a tua união com o Omega6, promove a produção de prostaglandinas responsável pela redução da retenção de líquidos e na exclusão de sódio nos rins. E também ser a superior referência Omega3, a linhaça é composta por fibras e proteínas, vitaminas B1, B2, C, E, ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio, o que faz dela um alimento muito aconselhado. A linhaça é ainda, a superior referência alimentar de lignanas, um composto parecido com o estrogénio, primordial para a mulher, por exemplo na altura do período menstrual, quando o grau de hormonas é mais baixo.


Actua ainda como preventivo do cancro da mama, neutralizando a acção do estrogénio a respeito do tecido mamário. Uma dieta com linhaça, é extremamente benéfica para o corpo. A fibras sérias pra regulação do transito intestinal ajudam no controle do peso, pela prevenção da obesidade e previnem doenças cardiovasculares e diabetes. Peso e forma física - A fibra da linhaça controla a obesidade e oferece intuição de saciedade, diminuindo o apetite e auxílio ainda a cortar o colesterol. Ao mesmo tempo, aumenta os níveis de energia e evolução a maneira física.


Alimentos Que Previnem A Queda De Cabelo

  1. Fator Vênus

  2. um fatia média de abacaxi com limão

  3. Um picolé de gelatina. —> Confira a Receita COMPLETA aqui

  4. 100 gramas de frango

  5. Seis Alimentos Que Ajudam A Emagrecer Durante o tempo que Você Come
  6. 2 colheres de chá de vinagre de vinho tinto

  7. 150 gr. de peixe cozido


Sistema digestivo e retenção de líquidos - A linhaça actua na regulação do transito intestinal, melhorando a sensação de barriga inchada.É um óptimo laxante. Avanço a eliminação de sódio pelos rins e assistência na eliminação de líquidos acumulados. Colesterol e Diabetes- As sementes de linhaça são um muito bom aliado no duelo ao colesterol LDL e estabiliza os níveis de açúcar no sangue, sendo por isso benéfica pros diabéticos.


Pele e cabelo - O consumo de linhaça melhoria o estilo da pele e cabelo e as suas propriedades anti-inflamatórias ajudam ainda no combate ao acne. Pode ser ainda utilizada para máscaras faciais, fazendo já cota de muitos produtos comercializados pro efeito. Este é mais um dos alimentos que ajudam a emagrecer, inclua uma a duas colheres de linhaça na sua dieta diária, perca peso e tenha um organismo mais saudável. As sementes de linhaça conseguem ser adicionadas a um iogurte, sumo de fruta ou leite e beneficia se as moer ou triturar e ingerir logo pela manhã. Faça o teste do peso correto e saiba qual o peso que você deveria ter e que estratégias usar pra queimar a gordura em exagero no seu corpo humano. Clique neste local para fazer o Teste!



Bem como previne doenças cardíacas e circulatórias. Numa panela, adicione a canela, o gengibre e a água. Ferva por três minutos. Desligue e junte o chá verde. Tampe e deixe em infusão por cinco minutos. Pensando no emagrecimento, o ideal é trocar o leite com cacau pelo chá verde. Também recomendo incluir uma fruta polvilhada com uma fibra (quinoa, linhaça, granola), pra amparar na saciedade e aperfeiçoar a atividade intestinal.



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